飲酒
適度な飲酒はアルコールの効果により、健康のために良いといった研究報告が各方面でなされています。たとえば、適度の飲酒が動脈硬化を防ぐことや、血液の凝固作用を抑制することが報告されています。その他にも、適度の飲酒の効果には以下のものがあります。
【ストレス解消】
適度な飲酒は、日頃、自身の欲求行動を抑えている理性の働きを適度に開放してくれます。このため、メンタル的な緊張から開放され、心がのびのびとして、ストレスの解消になります。
【疲労回復】
アルコールは、体のすみずみの血管を拡張して、血液の流れを良くする働きがあるのため、体に蓄積した老廃物を洗い流す効果があります。
【発想の転換】
適度な飲酒で新しい考えがひらめいたり、発想を変えることができた経験は多くの人がもっています。たまには、発想の転換も重要です。
【食欲の増進】
アルコールの刺激で胃液の分泌が盛んになるため消化を助け、食欲が増進します。
※（社）アルコール健康医学協会が、健康で楽しく飲酒できる方法として「適正飲酒１０カ条」を提案しています。
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